老师您好请问人每天吃多少克干果最好

成年人如何补钙? -
按照WHO推荐的标准，每日吃盐量以5克为宜，不要超过6克。我们知道，人24小时的排盐量为3-5克，那么在食物中每日补充5克盐，正是失去和补充相当的数字，可以满足正常需要。而要把每日的吃盐量限制在5克以内，也不容易。这需要改变一下我们的饮食习惯才行。因为在我国，尤其是北方居民，吃盐量普遍偏多，多在每日12克等会说。
1 吃水不忘挖井人吃(吃力)(吃苦)(口吃)(小吃)叫(大叫)(叫好)(尖叫)(叫门)主(公主)(主人)(主力)(户主)江(长江)(江水)(江河)(过江)住(住口)(住户)(住手)(居住)没méi(没有)(没人)(没空)没mò(沉没)(没收)(没落)以(以后)(以前)(可以)(以上)2 我多想去看看会(大会)(开会)(不会)(工会)后面会介绍。